Меры предосторожности превыше всего: жителям и гостям ОАЭ дали советы в связи с наступлением жары

Фото жаркой погоды Новости

В ОАЭ установилась жаркая погода: столбик термометра уже не раз переваливал за +50 °С. В связи с этим власти обратились к населению с напоминаем, как пережить сильную жару.

Данные советы будут полезны и туристам, планирующим отдых в Эмиратах этим летом.

  1. При себе всегда нужно иметь воду. Ее частое употребление предупредит обезвоживание организма.
  2. Лучше, если вода будет с электролитами. Подойдут и напитки для спортсменов. Их преимущество в наличии в составе калия и солей. Именно этих микроэлементов лишается организм, когда человек потеет.
  3. Из еды предпочтительны легкие супы, овощи и фрукты.
  4. На улице нужно следить за своим состоянием. Головокружение, учащение пульса, спазмы в мышцах, сильная жажда могут говорить о тепловом ударе.
  5. Перед выходом на улицу на кожу необходимо наносить крем с защитой от УФ-лучей. Из одежды подойдет та, что сшита из натуральных тканей светлого цвета. Головной убор обязателен.
  6. Спортивные упражнения на свежем воздухе допустимы ранним утром или вечером. Тем более что заниматься спортом можно в помещениях.

Следование этим простым советам поможет легче перенести жару и, самое главное, не нанести вреда организму во время отдыха.

Поделиться с друзьями

Travel эксперт по 🏝️ ОАЭ, путешественник и руководитель туристических проектов.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
UAE Tours
Добавить комментарий